顔にできるニキビよりは目立たないものの、やはりできると気になる背中ニキビ。

今回は背中ニキビを家で治した事のある元エステティシャンのKさんにどうやったら治せるのかを聞きました。

Kさん自身も高校生の頃、背中ニキビにすごく悩まされました経験の持ち主。どうやって背中ニキビを治したのでしょうか？

背中ニキビとは

背中ニキビは、思春期ニキビとは違い年齢に関係なく現れます。ポツポツしたニキビに赤みが出ることが多く、炎症を起こすとかゆみや痛みも出てしまいます。

所々黒くなってしまっているのは、皮脂が酸化してしまっているためです。

背中は皮脂が出やすく、また汗もかくので汚れが溜まりやすいところです。汚れが溜まると毛穴がつまり、皮脂がうまく排出されないので、ニキビの原因となるアクネ菌が増殖してしまいます。

また、背中にはシャンプーやコンディショナーの洗い残しがついたままになりやすいので、これが汚れの原因になり、そこにアクネ菌が増殖する事もあります。

背中ニキビは意外な原因である事も

ストレスを抱えていたり、睡眠が十分に取れていなかったりするとホルモンバランスが崩れてしまいます。

ホルモンバランスの崩れはターンオーバーのリズムを乱すので、ニキビができやすくなってしまいます。

また、カビが背中ニキビの原因である事もあります。

カビといっても、肌に常在している特別なものではないのですが、乾燥などによってお肌の免疫が下がった際などに必要以上に増えて、毛穴の奥に入り繁殖してしまいます。

こういったことにより、ニキビができたり、ニキビの赤みを引き起こしてしまう事になります。

背中ニキビを家で治すには

Kさんは背中ニキビを普段の生活を改善するだけで、病院に通う事なく治す事ができました。

Kさんは次のような方法で背中ニキビを治しました。

汗をかいたらこまめにオフ

汚れの原因を作らないために汗はこまめにふき取りましょう。汗の塩分は乾燥につながってしまうので、夏場は特に気を付けるべきです。

市販の汗ふきシートは余分な皮脂も拭き取ってくれるのでおすすめです。

しっかりと保湿する

乾燥を防ぐために、化粧水でこまめに保湿するのがよいです。肌が乾燥するとターンオーバーが乱れてニキビの原因となるからです。

化粧水は時間がたつと蒸発してしまうので、クリームで水分を閉じ込めてあげるとベストです。

汗をオフした後なども、肌は乾燥しているので簡単な保湿をするとニキビを防げます。

少し手間ですが、保湿アイテムを常に携帯しておくのがおすすめです。

シャンプーやコンディショナーを体に残さない

髪を洗った後に体を洗う事で、髪から体に流れた洗剤をしっかり落とすことができます。ニキビの原因を作らないために、洗う順番に気を付けましょう。

また、背中は洗いにくい場所なので、タオルで擦りながら洗うとシャンプーやコンディショナーだけでなく余分な皮脂も落とす事ができます。

しっかり睡眠をとって規則正しい生活をする

しっかり眠ることは、体にも心にもとても重要です。規則正しい生活がおくれていると心に余裕ができ、ストレスも解消されます。

お気に入りのリラックスアイテムを探してみるのもよいと思います。好きな香りのアロマでリラックスできる時間を過ごすなどは手軽にできます。

入浴するのはかゆみが治まってから

かゆみが強いときに入浴をすると、血行が促進され更にかゆみが強くなる事があります。

かゆみが強くなると掻かずにはいられなくなるので、つらいですし、掻いてしまうと背中ニキビ悪化の原因にもなります。

かゆみが強いときは入浴を控え、かゆみが治まったところで入浴するようにしましょう。

背中ニキビは家で簡単に治せる

Kさんはこれらの事を続けた結果、2週間で背中ニキビを治す事ができました。

肌を清潔に保ち、顔と同じようにスキンケアをしただけで、スベスベ肌を手に入れることができたのです。

背中ニキビがある間は、患部のかゆみや痛みがつらくてつい触ってしまったり、寝ている間に掻いてしまったりする事もあります。

これらも背中ニキビを悪化させる原因になるので、背中ニキビにはできるだけ触れないようにして生活する事も大切です。

もともと背中の皮脂が多い場合やアクネ菌が増えすぎてしまった場合など、家で治すのが難しい場合もありますが、多くの場合は背中ニキビは家で簡単に治す事ができます。

背中ニキビを治すコツ

背中ニキビを治すコツをKさんに聞いたところ、「継続」との事でした。

継続することで自信にもつながりますし、背中ニキビが治った後も予防としてケアする事ができるからです。

Kさんは毎日背中ニキビを治すために上記の事を続ける事で2週間で背中ニキビを治す事ができましたし、今も背中ニキビはゼロとの事です。

背中ニキビがなかなか治らない場合は皮膚科での治療も選択肢

背中ニキビがなかなか治らない場合は、皮膚科での治療を考えてみてもいいと思います。

もともと背中の皮脂の量が多い人やアクネ菌が増えすぎてしまった場合は、やはりセルフケアだけで背中ニキビを治すのは難しいからです。

背中ニキビを家で治すためにやるべきことまとめ

・汗をかいたらすぐにオフ

・しっかり保湿して肌を乾燥から守る

・シャンプーやコンディショナーはしっかり洗い流す

・しっかり睡眠をとり規則正しい生活をおくる

・入浴するのはかゆみが治まってから

これらをしっかりやる事で、背中ニキビを家で治す事ができます。

これらの事をしっかり行うと、背中ニキビが治るだけでなく、肌がきれいになります。

是非実行して、背中ニキビを治し、きれいな肌を手に入れてくださいね。